La démarche est fondée sur l’expérience du corps intérieur.
Le mouvement devient sensible lorsqu’il nous sort de nos états psychiques habituels. Il nous conduit vers un état de disponibilité où notre corps devient présence au monde.

Le mouvement intérieur est un état d’animation de la matière par la vie, inhérent à la matière vivante du corps et dont la perception nous ramène à l’origine de toute expression, de tout phénomène existant.
Ecouter le mouvement intérieur nous conduit au silence, un espace et un temps en amont de la pensée où se rencontre l’essence de l’être.

La démarche est de percevoir le mouvement intérieur, cette animation interne du corps sous-jacente à tout mouvement et à toute expression. Ce lieu interne d’expérience de soi est à la source de notre vitalité profonde, de nos élans créatifs et de leur mise en action.

Le corps est expression de l’Etre. Le sensible est le lieu d’expérience de l’être dans le corps.
Pour que le corps vibre en harmonie avec le monde, il s’agit de développer une ouverture sensorielle et sensible de soi, de laisser le psychisme s’accorder à l’expérience interne du corps vivant dans l’instant.

En développant la conscience, on touche une simplicité d’accueil de la vie, un état où la joie est à l’origine de l’action, où le cœur est à la base de toute relation.

La pratique

 Le mouvement vers la présence...

Une méditation en mouvement

L’approche proposée en danse du sensible est basée sur l'association entre danse méditative, pédagogie perceptive, communication non violente et symbolique du geste

La pratique de la Danse du Sensible est d’abord apprentissage, exploration et expression d’un mouvement conscient.
Tous les ateliers sont basés sur :

- l’expérience de soi dans le mouvement,
- la présence à soi et la présence aux autres,
- le développement d’une expression profonde et authentique
- le développement de sa créativité profonde

s e   r e l i e r   a u   m o u v e m e n t   d e   l ’ u n i v e r s 
p o u r   s e   l a i s s e r   m o u v o i r   e t   é m o u v o i r  . . . 
                                                                      u n e   d a n s e   d e   l ’ E t r e .

Intériorisations

Ecoute et perception sensible du mouvement intérieur, Méditation Pleine Présence
                        - pour entrer en relation de présence à soi-même,
                        - pour identifier émotions, sentiments et besoins fondamentaux
                        - pour s'ouvrir à la beauté du moment présent

u n e   é c o u t e   du   c o e u r

Pratique gestuelle, apprentissage et expression d’un mouvement conscient

Pratique du mouvement sensoriel, basé sur la lenteur et le relâchement musculaire.
Entrer en relation avec le lieu d’émergence du mouvement en soi.
Développer écoute, accueil et lenteur
Explorer, reconnaître et accueillir la diversité, la profondeur et la subtilité de ses émotions de ses sentiments.
Travail sur la coordination profonde, la stabilité, la rythmicité interne et la globalité.
Harmoniser ancrage et émotion
Donner du sens à chaque geste
Rencontrer l’autre à partir de ce lieu sensible de soi
En observant les effets que le geste crée en nous, enrichir le lien entre pensée, émotions et manière de s’exprimer.
De la réalisation de formes codifiées à l’expression libre, montrer dans l’expression gestuelle ce qui émerge de soi.
Oser s’exprimer devant d’autres. Pratiques individuelles, pratiques à deux, pratiques en groupe.

Par la saveur d'un mouvement réalisé dans une lenteur relâchée, nous apprenons à percevoir ce que nous ne percevons pas de nous-mêmes, nous développons le plaisir et la joie d'un mouvement authentique. Nous ap­por­tons au geste une présence et une intensité nouvelles. Recevoir l'information créatrice, la laisser résonner dans la profondeur de notre propre matière pour trouver l'impulsion du geste juste et vivre une expression plus incarnée de qui nous sommes. Oser montrer ce qui nous anime dans la profondeur de notre être, pour faire de notre corps un interlocuteur sensible et en­ri­chir notre manière d'être à soi-même et au monde. Par l'écoute silencieuse de notre propre mouvement, nous accédons à cette partie de soi la plus profonde d'où naît la véritable expression.
La Danse du Sensible est une danse méditative, une méditation en mouvement, une danse intérieure qui contacte la part sensible de la vie en soi et lui offre l'opportunité de s'exprimer

u n e   e x p r e s s i o n   d u   c o e u r

Toucher sensible

Approche basée sur l’accompagnement manuel en somato-psychopédagogie. Par un toucher doux, profond et subtil et à l’aide d’un mouvement d’une grande lenteur, nous allons remettre en mouvement des zones du corps immobiles ou tendues, libérer des émotions enfouies, retrouver la vitalité cachée, découvrir une conscience et une douceur nouvelles. Cette pratique permet de rencontrer l’autre dans son mouvement, d’entendre les demandes profondes du corps, pour l’accompagner dans ses libérations, ses perceptions sensibles et son renouvellement intérieur.

Mise en mots des ressentis

Le mouvement dans la parole :
Explorer, reconnaître et accueillir la diversité, la profondeur et la subtilité de ses émotions de ses sentiments et de ses besoins.
Entraînement à l’écoute empathique et l’expression authentique.
Temps d’écriture et de partage pour accompagner les évolutions intérieures
Développer une forme de simplicité pour nourrir le lien entre notre pensée, nos émotions, nos sensations et notre manière de nous exprimer.

… La présence au mouvement

« Un haricot vert renferme le cosmos tout entier : le soleil, la pluie, la terre entière, le temps, l’espace et la conscience. De même chacun de vous renferme en soi l’ensemble du cosmos. Le Royaume de Dieu, la Terre Pure de Bouddha est en nous tous, en chaque cellule de notre corps. »
Thich Nhat Hanh